健康“医”课:听说减肥可以喝酸梅汤？

喝酸梅汤时要注意，很多酸梅汤制作时为追求口感加入了过多的糖，这样导致其热量的增加，反而不利于减肥。建议选择低糖或无糖的酸梅汤，或者自己用新鲜食材制作，少加糖或用代糖代替。而且过量饮用酸梅汤可能会对胃肠道造成负担，引起不适。 所以，酸梅汤只能作为减肥过程中的一种辅助饮品，要实现健康减肥，还需要合理的饮食控制和适量的运动相结合。